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Episodios
Microdosis · Lo importante es la Intención
Puntos de vista en pocos minutos.
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Micromeditación 🦅
Meditación de 1 minuto para reflexionar.
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Microdosis · La Meditación
Puntos de vista en pocos minutos.
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Micromeditación 🦔
Meditación de 1 minuto para reflexionar.
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Ejercicio para la rumiación después de interactuar con una persona 😵💫
Practicá la auto-indagación cuando no podés dejar de pensar sobre la interacción con una persona después de que haya terminado, para permitirte aprender de la misma y para que sea una oportunidad de crecimiento.
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Aceptar la realidad con tu cuerpo ☺️🙌
2 habilidades para aceptar la realidad con el cuerpo: Media Sonrisa y Manos Dispuestas
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Mi lista de intenciones para cuidar la Salud Mental este 2022
Hice una lista de intenciones para cuidar mi salud mental este año. Si algo de esto te resuena, es tuyo.
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Ruido Rosa para dormir 8 horas 👚🌸🎀
Más importante que la cantidad de horas que dormís, es la calidad del sueño. Aunque parezca que no tiene sentido, para dormir bien, el ruido es bueno. Pero no cualquier ruido. Los ruidos se califican en colores según...
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Suicidio: cómo ayudar a alguien querido en su peor momento
Libro: Sumar al Amor: Habilidades para mejorar las relaciones en presencia de emociones intensas
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Hipnosis para Dormir sin Ansiedad 🎄🕊️🧘
[Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]
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Micromeditación 🦩
Meditación de 1 minuto para reflexionar.
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Reflexión Personal 💭 Mostrarme Vulnerable
La vulnerabilidad nos conecta.
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