Salud Mental – Backup 2023

¿Qué significa hacer terapia? Cómo se puede manifesar nuestro inconsciente, la transferencia, la relación con el terapeuta, porqué no es lo mismo hablar con un amigo y cuál es el objetivo del espacio terapéutico y la...

Sesión de autohipnosis para reforzar el proceso de discontinuar el tabaquismo. El tabaco contiene nicotina que crea adicción. Es recomendable escuchar al menos una vez al día para sostener el efecto sugestivo durante...

Técnicas y herramientas para atravesar un ataque de pánico o crisis de ansiedad. Escuchalo cuando te sientas muy mal o estés teniendo una crisis.

Sesión de autohipnosis guiada para enfrentar el insomnio, inducir el sueño profundo y dormir mejor.

Una guía para afrontar de la mejor manera la convivencia con una persona que tiene depresión

Sesión de autohipnosis guiada para trabajar la ansiedad, ataques de pánico y otras situaciones que te generan preocupación y angustia.

Una breve reseña sobre el fenómeno psicológico llamado efecto pigmalión o profecía autocumplida.

Una herramienta para calmar el Insomnio y la ansiedad. Sesión de autohipnosis guiada para inducir el sueño profundo y dormir mejor. 

Guía para psicoeducarte contra la violencia psicológica

La Relajación Progresiva de Jacobson se basa en el  hecho que la respuesta de estrés genera una serie de pensamientos y  comportamientos que provocan tensión muscular en la persona. Esta  tensión aumenta la percepción...

Qué es la autoestima. Cómo se genera. Cuáles son  los factores externos e internos que influyen y modifican la autoestima  en el adulto. Cómo podemos fortalecer la autoestima del niño. Y cuales  son los ejercicios...

Qué es un duelo, cuáles son sus tipos, cómo  reconocer las etapas. Herramientas para psicoeducarse y atraversarlos de  la mejor manera. Recomiendo escucharlo con auriculares en tiempos  muertos como viaje en...