Salud Mental✨ con Alan Disavia

En este episodio te comparto dos formas de conciencia que pueden prevenir la cronificación de la ansiedad o la depresión, y devolverle a cada persona el poder de decidir con coherencia interna.

Estudio sin presión con Pomodoro y binaural beats. Foco, constancia y claridad desde un lugar amable. www.alandisavia.com para cursos, consultas y sesiones online.

Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ].www.alandisavia.com

Una guía sonora para volver al cuerpo.El handpan marca el ritmo. Vos solo respirá.

Creá un entorno más tranquilo para estudiar.

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Una práctica para distinguir lo que es, lo que pensás que es, lo que sentís, lo que hacés y lo que deseás..Para citas y consultas: www.alandisavia.com

En los momentos más complicados, anclá tu mente y tu cuerpo en el presente con este ejercicio rápido. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.