Salud Mental✨ con Alan Disavia

Entrená tu mente para sentirte más cómodo con los cambios. Día 2 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Entrená tu mente para sentirte más cómodo con los cambios. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Técnica para manejar la ansiedad y el miedo que produce la situación de pandemia actual. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Las distorsiones cognitivas.   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Experiencias auditivas para irse a dormir. Hoy "Los Senderos". Para encontrar el camino que nos lleve a un sueño reparador, hay que elegir. Y ese riesgo de la elección despertará (valga la contradicción) los deseos de...

Todos nos ponemos ansiosos. Usá esta caminata para encontrar alivio Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sesión de hipnosis para tener un sueño reparador y estimular la memoria a largo plazo para consolidar conocimientos después de estudiar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Un método sencillo para ayudarte a optimizar tu atención para tener conversaciones más fluidas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Una técnica para quitarle poder a las personas manipuladoras, psicópatas, perversos narcicistas o tóxicas cuando tenés que lidiar de manera obligatoria en un entorno laboral o de convivencia. Hosted on Acast. See...

Hoy te explico la técnica de los amigos consejeros. Es una herramienta basada en la defusión y la flexibilidad psicológica para facilitar el moldeado de los pensamientos sobre situaciones del futuro vividas con...

Hoy presento la Defusión cognitiva o Reestructuración cognitiva para moldeamiento de pensamientos. Es una herramienta de la intervención psicológica llamada Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).  Hosted on Acast....

Uno de los predictores más fuertes de cuán felices son las personas, cuán fácilmente hacen amigos y cuán buenos son para enfrentar las dificultades: gratitud. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.