Salud Mental – Backup 2023

En este episodio desarrollo algunas caracterísitcas de las personas disponibles y no disponibles emocionalmente. Cómo reconocer y reconocerte en estos dos grupos para ayudarte a entender y mejorar aspectos que te...

El yoga nidra, también conocido como "sueño yóguico" a diferencia de otras formas de yoga, no implica movimientos físicos ni posturas. Se basa en la respiración profunda para calmar la mente y relajar el cuerpo, que...

Música para escuchar en un día tranquilo

En este episodio desarrollo el concepto de psiquiatría integrativa y explico cuáles son sus principales características.

Creá un entorno más tranquilo para estudiar

Hipnosis guiada para dormir rápido y profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]

Por qué tener empatía sin límites puede ser un problema para tu salud mental.

Esta meditación guiada, es una técnica para experimentar en primera persona un recorrido por tu propio castillo, adquiriendo en el camino grandes enseñanzas que te harán ganar una batalla interior. Una metáfora que te...

Siete signos infravalorados de recuperación de una crisis de salud mental.

[Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]

ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español, Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de ciertas sensaciones asociadas al bienestar y...

En este episodio reflexionamos sobre la importancia de desarrollar la  capacidad imaginativa del ser humano y cómo perder esa capacidad  cognitiva superior, nos perjudica y hasta nos puede provocar trastornos...