Salud Mental – Backup 2023

Lista para encontrar la pérdida de tus expectativas o creencias que puedas necesitar para hacer el duelo por una herida del pasado.   Una expectativa de que un padre sea cariñoso y afectuoso.   Una creencia de que...

PUNTOS PRINCIPALES, ANOTACIONES Y TODAS LAS AUTO-INDAGACIONES 

En este episodio conversamos con Jakobien van der Weijden, cofundadora de Microdosing Institute. Una psiconauta de corazón que ha dedicado gran parte de su vida a la investigación, la educación, difusión y estudio...

Puntos principales del episodio. El descubrimiento requiere apertura y voluntad para no tener siempre una respuesta.  Aprender cosas nuevas normalmente implica cometer un error. Hay cuatro etapas por las que...

La ilusión de la verdad es un mecanismo psicológico por el cual una persona llega a creer que algo es cierto, sin serlo. En este episodio desarrollo el concepto para que podamos quitarle poder a esta trampa...

Qué tiene que pasar para sentirnos en plenitud, ese estado donde estamos “livianos” de mente.

[Altamente recomendable escuchar con auriculares]

En este episodio reflexiono sobre con quién sería bueno compararnos y desarrollo habilidades para trabajar la envidia inútil

En este episodio analizo la comparación como estrategia de afrontamiento para saber si estamos haciendo las cosas bien, y cómo puede ser una estrategia perjudicial para nuestra autoestima.

(Versión Remasterizada del 2019) Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]

Ya está hecho.

Mi última reflexión personal del 2022. Los 3 ejes inevitables de la vida, y por qué cuesta trabajo aprender nuevas estrategias de afrontamiento.