Salud Mental – Backup 2023

En este episodio quiero reflexionar sobre una característica propia de los seres humanos, que cuando está despojada de miedos e inseguridades, puede ayudarte a vivir en plenitud. El libre albedrío.

Todo juez interior que llevamos dentro, en algun momento, fue una voz externa. Cuando ese juez interior habla, tenemos una especie de regresión a ese estado de la niñez donde nos sentimos profundamente desvalorizados.  

Cómo se forja nuestra autoestima en función de nuestra crianza al desarrollar estrategias de afrontamiento que podemos mantener toda la vida.

Un recordatorio para mí.

Muchas personas están constantemente preocupadas por sus relaciones, preguntándose si la relación que tienen ahora es "LA ÚNICA" o si va a durar "PARA SIEMPRE", y se niegan a reconocer el hecho de que no podemos...

Esta meditación fue pensada para ser escuchada 1 hora después de tomar tu microdosis a la mañana. Recomiendo ubicarse en un lugar cómodo y tranquilo, con auriculares. Al finalizarla, se aprovecha mejor al escribir en...

En este episodio hablo sobre la enseñanza que me dejó mi proceso terapéutico y lo que considero lo más importante en esta medicina.

Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]

Mi adaptación de una meditación de Abraham-Hicks. Escuchalo siempre que tengas pensamientos y sentimientos de culpa, miedo o frustración. Recomiendo escucharla cada mañana por 21 días.

En este episodio abro mi corazón para contar mi experiencia con el brebaje de la selva amazónica. Una conversacion muy honesta sobre esta medicina.

Debemos recordar que no hay una respuesta afuera.  Las respuestas están dentro de nosotros y esta meditación nos va a llevar justo a ese espacio.

El perfeccionismo no es otra cosa que un mecanismo de defensa.