Salud Mental – Backup 2023

4 habilidades para afrontar crisis emocionales extremas.

La playa del sueño

Escuchar, es mucho más que sentarse y abrir las orejas. Con la habilidad Escucha Asertiva vas a poder involucrarte de manera más activa en la comunicación con las personas.

En un mundo de científicos. De archipiélagos ecuatoriales.  De vuelos en aviones biplanos. De especímenes exóticos. Entre burbujas gelatinosas, nos llegará esta vez el sueño. Quizá, la Sociedad Colonizadora del...

Entrenamiento de una habilidad para reducir el malestar cuando estamos ante una situación angustiante: La Aceptación Radical

Para conocer más acerca de la Mente Sabia, escuchar el episodio "Entrenar habilidad: LAS 3 MENTES 🔴🔮🔵"

Entrenamiento de una importante habilidad para tomar decisiones adecuadas basadas tanto en tus pensamientos racionales como en tus emociones: La Mente Sabia 🔮

El planeta del sueño 

Creá un entorno más tranquilo para estudiar

Qué es la ansiedad y cómo identificarla

Cambiá tu relación con la preocupación excesiva. 

Entrenando la autocompasión