Salud Mental – Backup 2023

Para conocer más acerca de la Mente Sabia, escuchar el episodio "Entrenar habilidad: LAS 3 MENTES 🔴🔮🔵"

Entrenamiento de una importante habilidad para tomar decisiones adecuadas basadas tanto en tus pensamientos racionales como en tus emociones: La Mente Sabia 🔮

El planeta del sueño 

Creá un entorno más tranquilo para estudiar

Qué es la ansiedad y cómo identificarla

Cambiá tu relación con la preocupación excesiva. 

Entrenando la autocompasión 

Los pastores trashumantes han aprendido el oficio de sus padres y estos, a su vez, de los suyos. La historia se ha ido transmitiendo a través de los años, de los siglos. Una larga historia la de la trashumancia....

Audio del IG LIVE de @HablemosdeHIV donde fui invitado para hablar sobre la importancia de la salud mental, especialmente de los miedos que nos pueden generar las “posibles” situaciones del futuro y como esto nos hace...

Técnica de los 5 minutos para cortar el círculo vicioso de la rumiación o la preocupación.

Falacias de Control: Hipercontrol e Infracontrol

Aprendé la técnica de atención focalizada para crear un entorno tranquilo que te ayude a estudiar mejor.